केला

विकिपिडिया बठेइ
Jump to navigation Jump to search
केला
Banana and cross section.jpg
Peeled, whole, and cross section
वैज्ञानिक वर्गीकरण
जगत:
(unranked):
(unranked):
(unranked):
गण:
मौ:
वंश:

केला विश्वका प्राय: सबै ठौर पाइन्या फल हो। खास अरिबर केला भण्णाले मुसा (Musa) मौ मी पड्ड्या पोथ्रा वनस्पति रे एइका फललाइ बुजिन्छ। केला भौत रङ्ङ, आकार रे किसमा पाइनान। काचो केलो हरियो हुन्या भया लै पाक्या पछा पेऽलो या रातो रङ्ङो हुन्छ।

केला खेती खास अरिबर एइका फल खिलाइ अरिन्छ भण्या एइका बोट केइ केइ डोर रे सजावटि सामान बनाउनाइ काम औनान। केला: बोट २-८ मिटर उच्चा होइसक्दान । एइका पात ३.५ मिटर सम्म लमा हुनान।

केला: फल नानाइ बठेइ एक झोक्का: रूपमी ठुला हुनान जैलाइ घणो भण्नान। केला: घणामी केला: कोसा पङ्ति बनाइबर लाग्या हुनान, तै पङ्तिलाई केला: हातो भण्णान। एक हतामी २० कोसा सम्म लै पाइनान। केला: घणो केला: बोऽटा टुपाइनि है टाङ्ङिया हुन्छ जैको तौल ३०-५० किलो सम्म हुन्छ। एक कोसा केला: तौल औसतमी १२५ ग्राम हुन्छ, जै मी ७५% पानी हुन्छ। केला: कोसा: बाइर एक सुरक्षा परत हुन्छ जै लाइ खोट्टो भण्णान। खोट्टो सोइरिबर भितरो गुदो खनाइ प्रयोग मी आउँछ।

केला घणों

पौष्टिक तत्व[सम्पादनस्रोत सम्पादन]

केरा
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 371 kJ (89 kcal)
Carbohydrates 22.84 g
Sugars 12.23 g
Dietary fiber 2.6 g
Fat 0.33 g
Protein 1.09 g
Vitamin A equiv. 3 μg (0%)
Thiamine (Vit. B1) 0.031 mg (2%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.073 mg (5%)
Niacin (Vit. B3) 0.665 mg (4%)
Pantothenic acid (B5) 0.334 mg (7%)
Vitamin B6 0.367 mg (28%)
Folate (Vit. B9) 20 μg (5%)
Vitamin C 8.7 mg (15%)
Calcium 5 mg (1%)
Iron 0.26 mg (2%)
Magnesium 27 mg (7%)
Phosphorus 22 mg (3%)
Potassium 358 mg (8%)
Zinc 0.15 mg (2%)
One banana is 100–150 g.
Percentages are relative to US recommendations for adults.
Source: USDA Nutrient database

सन्दर्भ सामग्री[सम्पादनस्रोत सम्पादन]

भाइरा कडी[सम्पादनस्रोत सम्पादन]